11.3 km | 01:02:36 | 05:31/km日期: 2014-11-07 05:02 - 地點: 竹２２ - 天氣: 風很大 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'45" / 05'30" / 05'31" / 05'44" / 05'23" / 05'10" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 11351 / 11351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'56" | 00:12'34" |
| 3 | 05'45" | 00:18'19" |
| 4 | 05'30" | 00:23'49" |
| 5 | 05'31" | 00:29'20" |
| 6 | 05'44" | 00:35'04" |
| 7 | 05'23" | 00:40'27" |
| 8 | 05'10" | 00:45'37" |
| 9 | 05'05" | 00:50'42" |
| 10 | 04'56" | 00:55'38" |
| 11 | 05'01" | 01:00'39" |
| 11.3 | 06'03" | 01:02'36" |
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