3.0 km | 00:31:11 | 10:21/km日期: 2020-09-21 19:04 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'32" / 10'30" / 10'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.66 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1397.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 10'30" | 00:21'02" |
| 3 | 10'01" | 00:31'03" |
| 3.0 | 05'23" | 00:31'07" |
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