6.5 km | 01:24:06 | 12:56/km日期: 2020-09-17 18:42 - 平均心率: 75 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 12'41" / 14'21" / 11'34" / 12'45" / 12'48" / 12'35" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+02'38") | 497 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
305.52 km 母子鱷魚 小白5 累積 :
694.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 14'21" | 00:27'02" |
3 | 11'34" | 00:38'36" |
4 | 12'45" | 00:51'21" |
5 | 12'48" | 01:04'09" |
6 | 12'35" | 01:16'44" |
6.5 | 14'11" | 01:23'48" |