6.0 km | 00:30:48 | 05:09/km日期: 2020-09-18 17:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 11'10" / 06'09" / 05'39" / 05'29" / 05'33" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'56" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+01'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'29" (+01'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+01'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'34" (+01'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+01'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'40" (+01'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" (+01'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'32" (+01'36") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'27" (+01'31") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'12" (+01'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'10" (+00'14") | 375 / 5975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 06'09" | 00:17'19" |
| 3 | 05'39" | 00:22'58" |
| 4 | 05'29" | 00:28'27" |
| 5 | 05'33" | 00:34'00" |
| 6.0 | 04'49" | 00:38'42" |
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