10.2 km | 00:52:05 | 05:04/km日期: 2014-11-10 21:23 - 地點: 興雅國中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'49" / 05'09" / 04'45" / 04'55" / 04'55" / 04'40" / 04'25" / 05'38" / 05'22" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'07") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'47" (+01'21") | 1002 / 1994 |
| 3 | | 05'10" (+00'44") | 1015 / 3009 |
| 4 | | 04'47" (+00'21") | 1005 / 4015 |
| 5 | | 04'55" (+00'29") | 999 / 5014 |
| 6 | | 04'53" (+00'27") | 1010 / 6025 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 1005 / 7030 |
| 8 | | 04'26" | 990 / 8021 |
| 9 | | 05'41" (+01'15") | 1010 / 9031 |
| 10 | | 05'16" (+00'50") | 1011 / 10043 |
| 11 | | 03'25" | 204 / 10247 |
穿赤足鞋跑步明顯感覺腿部肌肉較痠…跑到最後整個操場只剩我和老婆！
11月累積里程 :
192.97 km 
Merrell BARE ACCESS 2 累積 :
234.3 kmAndroid - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'49" | 00:11'25" |
| 3 | 05'09" | 00:16'34" |
| 4 | 04'45" | 00:21'19" |
| 5 | 04'55" | 00:26'14" |
| 6 | 04'55" | 00:31'09" |
| 7 | 04'40" | 00:35'49" |
| 8 | 04'25" | 00:40'14" |
| 9 | 05'38" | 00:45'52" |
| 10 | 05'22" | 00:51'14" |
| 10.2 | 03'26" | 00:52'05" |
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