10.6 km | 01:00:44 | 05:44/km日期: 2014-11-10 17:30 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'07" / 05'40" / 05'37" / 05'46" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'19" / 04'37" /
基本訓練
梁文音 -- 掉拍的節奏
謝金燕 -- 一級棒
陳奕迅 -- 放棄治療
蕭煌奇 -- 無人熟識的彼個人
丁噹 -- 說破
陳奕迅 -- 時光隧道
蕭煌奇 -- 想要愛的人
謝金燕 -- 54321
陳奕迅 -- 對面
白安 -- 尋找精靈
謝金燕 -- 啊!哥哥
白安 -- 我也想成為她
陳奕迅 -- 娛樂天空 (Remix)
謝金燕 -- 我愛你
天涼了,跑起來就是舒服
11月累積里程 : 128.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'40" | 00:12'47" |
3 | 05'37" | 00:18'24" |
4 | 05'46" | 00:24'10" |
5 | 05'46" | 00:29'56" |
6 | 05'41" | 00:35'37" |
7 | 05'40" | 00:41'17" |
8 | 05'40" | 00:46'57" |
9 | 05'43" | 00:52'40" |
10 | 05'19" | 00:57'59" |
10.6 | 04'44" | 01:00'43" |