4.6 km | 00:34:31 | 07:26/km日期: 2014-12-07 17:12 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 07'28" / 05'43" / 05'54" / 06'01" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'14") | 687 / 687 |
| 2 | | 06'30" | 253 / 941 |
| 3 | | 07'04" (+00'34") | 3890 / 4831 |
基本訓練
謝金燕 -- 一級棒
蕭敬騰 -- 小男人 大男孩
(null) -- 小鱷魚之歌-法文歌
(null) -- 伍佰 - 一生最愛的人
(null) -- 伍佰 & China Blue - 白鴿
(null) -- 伍佰 & China Blue--12-彩虹
(null) -- 伍佰 燒火1
12月累積里程 : 25.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'43" | 00:13'11" |
| 3 | 05'54" | 00:19'05" |
| 4 | 06'01" | 00:25'06" |
| 4.8 | 11'17" | 00:34'30" |
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