8.2 km | 00:43:37 | 05:18/km日期: 2020-09-15 16:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'57" / 06'11" / 04'40" / 04'13" / 05'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+01'25") | 224 / 8224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.93 km LOTTO 1901 累積 :
898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'53" | 00:17'40" |
4 | 05'57" | 00:23'37" |
5 | 06'11" | 00:29'48" |
6 | 04'40" | 00:34'28" |
7 | 04'13" | 00:38'41" |
8 | 05'16" | 00:43'57" |
8.2 | 05'37" | 00:45'13" |