Jason 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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6.4 km | 00:44:58 | 07:00/km

日期: 2014-11-10 20:34 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'27" / 09'47" / 06'15" / 06'24" / 06'23" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05" (+00'47")

990 / 990

2

06'26"

(13'27")

06'25" (+00'07")

1002 / 1992

3

09'44"

(23'11")

09'40" (+03'22")

1006 / 2999

4

06'25"

(29'36")

06'23" (+00'05")

1003 / 4002

5

06'24"

(36'00")

06'24" (+00'06")

998 / 5000

展開計圈分析

消捏D喀的緊繃～

11月累積里程 : 225.57 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 2170.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

張啾, Jane Lu 和其他 62 人說推

·

林金鞍勇腳~!!

2014-11-10 22:45 ·

3 個人推

Jason 金鞍~~謝謝，還在學習啦!!!

2014-11-13 11:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'27"	00:13'34"
3	09'47"	00:23'21"
4	06'15"	00:29'36"
5	06'24"	00:36'00"
6	06'23"	00:42'23"
6.4	06'09"	00:44'58"

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