5.2 km | 00:28:51 | 05:33/km日期: 2020-09-21 18:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'33" / 05'40" / 05'36" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.20 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
671.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'33" | 00:17'18" |
4 | 05'40" | 00:22'58" |
5 | 05'36" | 00:28'34" |
5.2 | 04'47" | 00:29'28" |