6.3 km | 00:33:09 | 05:15/km日期: 2020-09-27 07:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 04'48" / 05'09" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'45" | 303 / 6303 |
扭傷後兩週首跑
腳還是會痛
但不跑真的很怕一直退步下去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.00 km 
MIZUNO WAVE 累積 :
284.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'27" | 00:11'01" |
| 3 | 05'32" | 00:16'33" |
| 4 | 05'31" | 00:22'04" |
| 5 | 04'48" | 00:26'52" |
| 6 | 05'09" | 00:32'01" |
| 6.3 | 03'47" | 00:33'10" |
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