熊敏華 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

熊敏華高雄
ID 374512

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5.3 km | 00:41:35 | 07:50/km

日期: 2020-09-22 19:38 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'53" / 08'24" / 07'55" / 07'57" / 06'20" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'33")

1000 / 1000

2

08'24"

(16'17")

08'24" (+02'05")

1000 / 2000

3

07'54"

(24'11")

07'54" (+01'35")

1000 / 3000

4

07'57"

(32'09")

07'57" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'19"

(38'28")

06'19"

1000 / 5000

6

03'07"

(41'35")

10'22" (+04'03")

300 / 5300

9月累積里程 : 249.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

5速男, 王子齊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'24"	00:16'17"
3	07'55"	00:24'12"
4	07'57"	00:32'09"
5	06'20"	00:38'29"
5.3	10'21"	00:41'36"

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