朱小華 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

朱小華高雄
ID 42956

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10.4 km | 01:04:41 | 06:12/km

日期: 2014-11-22 06:23 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'16" / 05'35" / 05'48" / 05'53" / 06'02" / 06'17" / 05'57" / 05'49" / 06'13" / 06'41" / 07'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 68.26 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

朱小華, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'35"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'53"	00:23'32"
5	06'02"	00:29'34"
6	06'17"	00:35'51"
7	05'57"	00:41'48"
8	05'49"	00:47'37"
9	06'13"	00:53'50"
10	06'41"	01:00'31"
10.4	07'32"	01:03'31"

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朋友動態

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