黃雅筑 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃雅筑基隆
ID 511685

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148.7 km | 06:44:26 | 22.1 km/h

日期: 2020-10-09 04:14 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 2231 Cal

10月累積里程 : 198.43 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	1.0 %
2	16.5	1.0 %
3	28.1	2.5 %
4	23.1	1.9 %
5	30.0	1.0 %
6	18.9	1.0 %
7	27.3	2.5 %
8	34.6	-0.2 %
9	4.6	-0.3 %
10	23.8	-0.9 %
11	33.3	1.0 %
12	23.2	-0.4 %
13	34.6	-1.0 %
14	37.5	-0.9 %
15	31.0	-0.7 %
16	32.1	-0.7 %
17	23.2	-0.8 %
18	36.0	-0.8 %
19	39.1	-1.5 %
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21	33.3	1.7 %
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23	34.6	-0.9 %
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25	37.5	-0.9 %
26	27.1	-0.9 %
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28	33.3	1.0 %
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31	32.1	-0.5 %
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36	36.0	-0.8 %
37	36.0	-0.6 %
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40	19.8	1.5 %
41	3.3	-0.6 %
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47	36.0	-0.6 %
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127	2.9	1.2 %
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129	15.5	1.4 %
130	18.4	-0.4 %
131	22.8	-0.5 %
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140	30.0	-1.0 %
141	25.7	1.8 %
142	20.9	1.5 %
143	25.0	1.0 %
144	23.7	-0.4 %
145	17.4	2.0 %
146	20.9	-1.7 %
147	20.7	-0.8 %
148	20.6	1.2 %
149	19.1	-0.6 %
148.7	-9.4	2.0 %

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