Stanly Lin 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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2.0 km | 00:15:04 | 07:29/km

日期: 2020-09-23 21:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 09'06" / 05'36" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'25" (+03'51")

1000 / 1000

2

05'34"

(15'00")

05'34"

1000 / 2000

3

00'04"

(15'04")

04'58"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.27 km

Nike Pegasus 36 累積 : 1107.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

顏憲瑞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	05'36"	00:14'42"
2.0	03'41"	00:14'45"

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