5.3 km | 00:26:29 | 04:59/km日期: 2020-09-23 05:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'00" / 04'45" / 04'49" / 04'58" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'08") | 30 / 1030 |
| 3 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 2030 |
| 4 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 3030 |
| 5 | | 04'35" (+00'04") | 46 / 3077 |
| 6 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 4077 |
| 7 | | 04'31" | 57 / 4134 |
| 8 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 5134 |
| 9 | | 05'17" (+00'46") | 169 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.19 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1737.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'00" | 00:10'26" |
| 3 | 04'45" | 00:15'11" |
| 4 | 04'49" | 00:20'00" |
| 5 | 04'58" | 00:24'58" |
| 5.3 | 04'58" | 00:26'29" |
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