7.0 km | 00:48:34 | 06:55/km日期: 2020-09-24 20:41 - 平均心率: 191 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 08'07" / 06'43" / 07'00" / 06'34" / 06'38" / 06'28" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'03") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.23 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
1008.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'43" | 00:14'50" |
3 | 07'00" | 00:21'50" |
4 | 06'34" | 00:28'24" |
5 | 06'38" | 00:35'02" |
6 | 06'28" | 00:41'30" |
7 | 06'25" | 00:47'55" |
7.0 | 07'11" | 00:48'00" |