Jay 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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Jay

10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km

日期: 2014-11-12 17:46 - 地點: 北港高中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'36" / 06'08" / 05'52" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 04'35" /

輕鬆跑。

11月累積里程 : 302.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Apo, 偉哥和其他 8 人說推

留言

吉哥加油

2014-11-12 21:13 ·

1 個人推

Jay 謝謝:)

2014-11-12 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	06'08"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	06'08"	00:30'00"
6	06'12"	00:36'12"
7	06'16"	00:42'28"
8	05'40"	00:48'08"
9	05'40"	00:53'48"
10	05'24"	00:59'12"
10.0	04'33"	00:59'20"

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