楊豐瑞 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐瑞雲林
ID 46971

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10.0 km | 00:46:04 | 04:35/km

日期: 2014-11-12 21:06 - 地點: 斗六市立體育場 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'55" / 04'28" / 04'25" / 04'21" / 04'44" / 04'32" / 04'48" / 04'45" / 04'36" / 04'23" / 04'26" /

跑完回來開始滴雨了.....賺到.....

11月累積里程 : 135.15 km

赤腳累積 : 904.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 黃仲彥和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

楊豐瑞仲彥你赤腳跑泊油才是強！

2014-11-14 23:04 ·

黃仲彥ㄜ我看錯地點了~哈哈!!我以為你去斗棒XD

2014-11-14 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'28"	00:09'23"
3	04'25"	00:13'48"
4	04'21"	00:18'09"
5	04'44"	00:22'53"
6	04'32"	00:27'25"
7	04'48"	00:32'13"
8	04'45"	00:36'58"
9	04'36"	00:41'34"
10	04'23"	00:45'57"
10.0	04'18"	00:46'05"

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