6.3 km | 00:35:36 | 05:36/km日期: 2014-11-12 17:56 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'43" / 05'18" / 05'07" / 05'02" / 06'53" / 05'15" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'41") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'17" (+00'16") | 1014 / 2017 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1004 / 3021 |
| 4 | | 05'01" | 1012 / 4033 |
| 5 | | 06'54" (+01'53") | 1005 / 5039 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 1014 / 6054 |
| 7 | | 05'45" (+00'44") | 347 / 6401 |
憋尿憋屁憋屎~~~搞得我整個下腹部好痛
逼得去廁所也排不出來,出來再跑2圈就放棄了
下次不可以這樣了
11月累積里程 : 192.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'18" | 00:11'01" |
| 3 | 05'07" | 00:16'08" |
| 4 | 05'02" | 00:21'10" |
| 5 | 06'53" | 00:28'03" |
| 6 | 05'15" | 00:33'18" |
| 6.3 | 06'41" | 00:35'36" |
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