9.1 km | 00:45:36 | 04:59/km日期: 2020-09-29 17:36 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'27" / 05'21" / 04'41" / 04'54" / 04'53" / 05'01" / 04'57" / 04'59" / 04'44" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'10") | 135 / 9135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.95 km 
愛博倒 練3 累積 :
446.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'21" | 00:10'48" |
| 3 | 04'41" | 00:15'29" |
| 4 | 04'54" | 00:20'23" |
| 5 | 04'53" | 00:25'16" |
| 6 | 05'01" | 00:30'17" |
| 7 | 04'57" | 00:35'14" |
| 8 | 04'59" | 00:40'13" |
| 9 | 04'44" | 00:44'57" |
| 9.1 | 04'55" | 00:45'37" |
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