15.0 km | 01:03:39 | 04:14/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-15 |
| 成績 | 01:03:39 |
| 總名次 | 17 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:14/km |
日期: 2014-11-15 06:17 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 992 / 992 |
| 2 | | 04'01" (+00'19") | 1012 / 2005 |
| 3 | | 03'59" (+00'17") | 1018 / 3023 |
| 4 | | 04'38" (+00'56") | 1006 / 4030 |
| 5 | | 04'32" (+00'50") | 1014 / 5044 |
| 6 | | 04'16" (+00'34") | 986 / 6031 |
| 7 | | 04'13" (+00'31") | 1013 / 7045 |
| 8 | | 04'20" (+00'38") | 1012 / 8057 |
| 9 | | 04'20" (+00'38") | 1001 / 9059 |
| 10 | | 03'57" (+00'15") | 1006 / 10065 |
| 11 | | 05'13" (+01'31") | 1008 / 11074 |
| 12 | | 04'16" (+00'34") | 1011 / 12085 |
| 13 | | 03'56" (+00'14") | 1007 / 13092 |
| 14 | | 04'00" (+00'18") | 1000 / 14092 |
| 15 | | 04'04" (+00'22") | 926 / 15019 |
狀況不理想 跑一跑腰痛肩膀痛都來
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
跟菁英選手一起跑
以為可以跟著他們一段 觀察他們跑步的動態 姿勢
觀察個屁!!!開跑就以3分速衝出去~含淚說掰掰(應該是汗水)
- - - - - - - - - - - - - - - - -
約7k處聽到女總1(張芷瑄)跟在後面~
不行呀!!!不行輸給她 忍著氣加速
還是被她碾過去了! 還不如早點被碾過比較好
因為跟在她後面 竟然有一種很開心的感覺(癡漢)
她的跑姿好美 她好瘦 是馬尾!!! (狂跟中)
也許就是跟著她跑了一段 身心靈才舒適的吧!!!XD
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
環5校跑步很有感覺 原來新竹市區的後山那麼清幽
經過18尖山民眾會跟你打招呼 為你加油 感覺超棒的
不過吵到你們散步真的是太不好意思了
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
賽後大會有準備食物 新竹米粉 貢丸湯 麵包 舒跑
算是還不錯的早餐 ^^
也看到了許多熟悉的跑友 Juis大 W帥 鴨姐 總三欣恬 ^^
賽前宣言: 傻傻的按下菁英組 限額150人
我就是那第150名啦!!!
11月累積里程 : 186.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'01" | 00:07'46" |
| 3 | 03'59" | 00:11'45" |
| 4 | 04'37" | 00:16'22" |
| 5 | 04'35" | 00:20'57" |
| 6 | 04'15" | 00:25'12" |
| 7 | 04'13" | 00:29'25" |
| 8 | 04'23" | 00:33'48" |
| 9 | 04'20" | 00:38'08" |
| 10 | 03'57" | 00:42'05" |
| 11 | 05'08" | 00:47'13" |
| 12 | 04'24" | 00:51'37" |
| 13 | 03'55" | 00:55'32" |
| 14 | 04'02" | 00:59'34" |
| 15 | 04'03" | 01:03'37" |
| 14.9 | 00'-45" | 01:03'41" |
留言 
展開計圈分析
