11.1 km | 01:14:48 | 06:43/km日期: 2020-10-01 08:02 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 01'36" / 09'51" / 10'22" / 00'16" / 07'28" / 07'19" / 06'08" / 06'10" / 06'35" / 06'27" / 06'27" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'48" (+02'41") | 112 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'36" | 00:01'36" |
| 2 | 09'51" | 00:11'27" |
| 3 | 10'22" | 00:21'49" |
| 4 | 00'16" | 00:22'05" |
| 5 | 07'28" | 00:29'33" |
| 6 | 07'19" | 00:36'52" |
| 7 | 06'08" | 00:43'00" |
| 8 | 06'10" | 00:49'10" |
| 9 | 06'35" | 00:55'45" |
| 10 | 06'27" | 01:02'12" |
| 11 | 06'27" | 01:08'39" |
| 11.1 | 08'55" | 01:09'39" |
展開計圈分析
留言 
