尤豪巴尚 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
ID 472862

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5.3 km | 00:43:31 | 08:14/km

日期: 2020-10-03 12:32 - 總爬升: 114 m - 地點: 桃園市復興區成福路 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 42%

Pace: 07'33" / 07'11" / 09'25" / 09'27" / 06'50" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+00'40")

993 / 993

2

07'17"

(14'44")

07'13" (+00'24")

1008 / 2001

3

09'17"

(24'01")

09'21" (+02'32")

992 / 2994

4

09'35"

(33'36")

09'30" (+02'41")

1007 / 4002

5

06'50"

(40'26")

06'49"

1002 / 5004

6

02'03"

(42'29")

07'25" (+00'36")

276 / 5280

桃園

尤豪巴尚

·

假日，回山上，上坡，累，下坡，緩和心跳，再上坡，又累，再下坡，再緩和心跳，流汗，舒服，胸口痛。

＃感謝主我還能跑

10月累積里程 : 69.77 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'11"	00:14'44"
3	09'25"	00:24'09"
4	09'27"	00:33'36"
5	06'50"	00:40'26"
5.3	07'17"	00:42'29"

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