林書賢 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林書賢高雄
ID 331159

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5.0 km | 00:49:40 | 09:50/km

日期: 2020-10-03 05:30 - 地點: 榮民總醫院 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 10'42" / 09'14" / 08'18" / 10'26" / 09'29" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'26" (+01'39")

1024 / 1024

2

08'30"

(19'12")

08'47"

967 / 1991

3

08'57"

(28'09")

08'52" (+00'05")

1007 / 2999

4

10'31"

(38'40")

09'52" (+01'05")

1064 / 4063

5

09'29"

(48'09")

09'35" (+00'48")

988 / 5052

10月累積里程 : 72.45 km

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王愛家, 鍾宜君和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	09'14"	00:19'56"
3	08'18"	00:28'14"
4	10'26"	00:38'40"
5	09'29"	00:48'09"
5.1	03'34"	00:48'27"

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