JK _ 業餘跑跑人 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

21.3 km | 02:20:02 | 06:34/km

日期: 2020-10-03 06:56 - 總爬升: 959 m - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'18" / 05'46" / 05'44" / 05'17" / 06'10" / 05'15" / 06'05" / 05'45" / 05'30" / 05'00" / 05'24" / 08'42" / 03'33" / 07'23" / 06'28" / 07'44" / 09'36" / 07'15" / 04'52" / 06'52" / 06'24" / 05'28" / 10'19" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-繼續昨日的晨跑活動。不過今早有點累了。也沒有去到想去的地點。還有跑到肚子餓。所以就在中途吃了早餐/休息。然後反轉回程。

10月累積里程 : 276.55 km

NIKE ZOOM FLY3 AT8240300 累積 : 522.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林正裕, JK _ 業餘跑跑人和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'46"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'17"	00:23'05"
5	06'10"	00:29'15"
6	05'15"	00:34'30"
7	06'05"	00:40'35"
8	05'45"	00:46'20"
9	05'30"	00:51'50"
10	05'00"	00:56'50"
11	05'24"	01:02'14"
12	08'42"	01:10'56"
13	03'33"	01:14'29"
14	07'23"	01:21'52"
15	06'28"	01:28'20"
16	07'44"	01:36'04"
17	09'36"	01:45'40"
18	07'15"	01:52'55"
19	04'52"	01:57'47"
20	06'52"	02:04'39"
21	06'24"	02:11'03"
22	05'28"	02:16'31"
21.9	-45'-2"	02:19'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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