13.5 km | 01:00:19 | 04:28/km日期: 2020-10-03 17:14 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 10940 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 04'25" / 04'30" / 04'26" / 04'19" / 04'20" / 04'31" / 04'27" / 04'33" / 04'27" / 04'27" / 04'32" / 04'31" / 04'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'08") | 1001 / 1001 | 175 / 128 |
| 2 | | 04'29" (+00'12") | 1001 / 2002 | 175 / 127 |
| 3 | | 04'24" (+00'07") | 1004 / 3007 | 175 / 128 |
| 4 | | 04'17" | 1006 / 4014 | 178 / 130 |
| 5 | | 04'18" (+00'01") | 1004 / 5019 | 183 / 126 |
| 6 | | 04'29" (+00'12") | 1004 / 6023 | 184 / 120 |
| 7 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 7023 | 184 / 121 |
| 8 | | 04'34" (+00'17") | 1003 / 8027 | 185 / 118 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 1008 / 9035 | 182 / 123 |
| 10 | | 04'24" (+00'07") | 1008 / 10044 | 184 / 122 |
| 11 | | 04'30" (+00'13") | 1004 / 11048 | 185 / 119 |
| 12 | | 04'30" (+00'13") | 1002 / 12050 | 181 / 122 |
| 13 | | 04'36" (+00'19") | 1010 / 13060 | 177 / 122 |
| 14 | | 04'14" | 502 / 13563 | 187 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.27 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'30" | 00:08'55" |
| 3 | 04'26" | 00:13'21" |
| 4 | 04'19" | 00:17'40" |
| 5 | 04'20" | 00:22'00" |
| 6 | 04'31" | 00:26'31" |
| 7 | 04'27" | 00:30'58" |
| 8 | 04'33" | 00:35'31" |
| 9 | 04'27" | 00:39'58" |
| 10 | 04'27" | 00:44'25" |
| 11 | 04'32" | 00:48'57" |
| 12 | 04'31" | 00:53'28" |
| 13 | 04'38" | 00:58'06" |
| 13.5 | 04'24" | 01:00'19" |
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