JCL 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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3.4 km | 00:18:58 | 05:39/km

日期: 2014-11-14 19:58 - 地點: 嘉義體育場 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 05'40" / 05'29" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

05'58" (+00'34")

387 / 387

2

02'29"

(04'48")

06'07" (+00'43")

405 / 793

3

02'25"

(07'13")

06'02" (+00'38")

399 / 1192

4

02'19"

(09'32")

05'40" (+00'16")

408 / 1601

5

02'11"

(11'43")

05'24"

403 / 2005

展開計圈分析

So Happy!

11月累積里程 : 161.77 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 949.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), Ming Kue Lue 和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

JCL 臨時決定初半馬，掛名參加！^~^

2014-11-15 18:15 ·

J 晚安！加油！

2014-11-15 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'40"	00:11'43"
3	05'29"	00:17'12"
3.4	05'01"	00:18'58"

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