楊忠瑋 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km

日期: 2014-11-18 17:22 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'37" / 04'46" / 05'00" / 04'55" / 814'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

997 / 997

2

04'51"

(09'23")

04'49" (+00'17")

1003 / 2001

3

05'00"

(14'23")

04'57" (+00'25")

1009 / 3010

4

04'55"

(19'18")

04'54" (+00'22")

1002 / 4013

5

07'20"

(26'38")

07'21" (+02'49")

996 / 5009

11月累積里程 : 112.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'46"	00:09'23"
3	05'00"	00:14'23"
4	04'55"	00:19'18"
5.0	07'15"	00:26'38"

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