4.3 km | 01:01:59 | 14:18/km日期: 2020-10-04 19:24 - 地點: 中正大學 - 平均心率: 103 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 13'37" / 13'13" / 16'03" / 14'37" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'03" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" | 325 / 4325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.66 km 
千里不留行 4.0 累積 :
1384.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 13'13" | 00:26'50" |
| 3 | 16'03" | 00:42'53" |
| 4 | 14'37" | 00:57'30" |
| 4.3 | 13'09" | 01:01'47" |
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