賴忠誠 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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10.0 km | 00:57:10 | 05:42/km

日期: 2014-11-15 07:40 - 地點: 基隆 - 天氣: 雨 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 04'57" / 05'26" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'54" / 05'44" / 05'50" / 05'33" /

11月累積里程 : 471.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1317.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Oliver, 舞月光和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'57"	00:10'20"
3	05'26"	00:15'46"
4	05'52"	00:21'38"
5	05'58"	00:27'36"
6	06'01"	00:33'37"
7	06'00"	00:39'37"
8	05'54"	00:45'31"
9	05'44"	00:51'15"
10	05'50"	00:57'05"
10.0	05'23"	00:57'10"

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朋友動態

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