Vincent Lai 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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10.0 km | 00:51:00 | 05:05/km

日期: 2014-11-16 16:19 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 04'52" / 05'00" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 04'48" / 02'22" /

11月累積里程 : 163.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

童新三, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	05'08"	00:25'28"
6	05'12"	00:30'40"
7	05'12"	00:35'52"
8	05'08"	00:41'00"
9	05'08"	00:46'08"
10	04'48"	00:50'56"
10.0	02'22"	00:51'00"

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成績 : 01:07:05

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