家修 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

家修台中
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3.6 km | 00:15:31 | 04:15/km

日期: 2014-11-18 20:11 - 地點: 市政府 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 04'14" / 04'18" / 04'06" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

04'33" (+00'39")

490 / 490

2

01'58"

(04'12")

03'54"

503 / 993

3

02'07"

(06'19")

04'10" (+00'16")

506 / 1499

4

02'13"

(08'32")

04'23" (+00'29")

504 / 2004

5

02'07"

(10'39")

04'09" (+00'15")

508 / 2512

展開計圈分析

11月累積里程 : 218.93 km

ASICS GT-2170 T206N 累積 : 2001.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

涂震川(阿川)~OM , 如意和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'18"	00:08'32"
3	04'06"	00:12'38"
3.6	04'28"	00:15'31"

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