笑看風雲 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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7.6 km | 00:57:30 | 07:34/km

日期: 2014-11-23 07:18 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼→熱 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'55" / 08'13" / 07'11" / 07'47" / 07'17" / 06'50" / 06'57" / 09'07" /

高雄

笑看風雲

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好久沒來跑，難得出來晨跑，慢慢跑感覺不錯～
路上有人刷過我們前面看到男生穿全黑，
他髮型真的好帥 ⊙▽⊙
聽美羽說他應該是波叔。。。跑得好快><
跑步完後一起去星巴克吃早餐～～～

11月累積里程 : 87.65 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

幸運草, 台灣富裕-發和其他 54 人說推

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觀看另 1 則留言

笑看風雲班長：波叔原來是波魔中將噢。。。

2014-11-29 14:01 ·

黃繼德對呀！4姐以下就是波魔，杜神，田中將太這3位了！

2014-11-29 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'13"	00:16'08"
3	07'11"	00:23'19"
4	07'47"	00:31'06"
5	07'17"	00:38'23"
6	06'50"	00:45'13"
7	06'57"	00:52'10"
7.6	09'06"	00:57'30"

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