Killegg Double 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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6.7 km | 01:04:41 | 09:39/km

日期: 2014-11-16 16:42 - 地點: 鹿港 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 09'07" / 09'07" / 09'42" / 09'22" / 09'39" / 10'47" / 09'57" /

基本訓練
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車進廠，跑回家。
恢復跑當做是。

11月累積里程 : 95.18 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊添振說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'07"	00:18'14"
3	09'42"	00:27'56"
4	09'22"	00:37'18"
5	09'39"	00:46'57"
6	10'47"	00:57'44"
6.7	09'54"	01:04'42"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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