Ken 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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5.8 km | 01:02:13 | 10:38/km

日期: 2014-11-17 19:10 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 10'27" / 09'22" / 12'04" / 10'27" / 10'49" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'20" (+00'58")

996 / 996

2

09'19"

(19'37")

09'22"

994 / 1990

3

12'05"

(31'42")

12'03" (+02'41")

1001 / 2992

4

10'38"

(42'20")

10'29" (+01'07")

1012 / 4005

5

10'34"

(52'54")

10'39" (+01'17")

990 / 4996

6

09'19"

(01:02'13")

10'58" (+01'36")

848 / 5845

雖然公車八公里免費，不過走路回家的感覺也不錯。

11月累積里程 : 72.29 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

Johnson, Cheng(大衛精工）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'22"	00:19'49"
3	12'04"	00:31'53"
4	10'27"	00:42'20"
5	10'49"	00:53'09"
5.8	10'43"	01:02'13"

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