大頭斑馬 2014/11/17 訓練日誌

大頭斑馬澎湖
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大頭斑馬

7.0 km | 00:41:14 | 05:53/km

日期: 2014-11-17 19:44 - 地點: 澎湖 - 天氣: 風跟颱風一樣大 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'14" / 06'08" / 05'54" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 00'00" /

想說來排個乳酸...
風超大...大到不像話!!!根本就是輕颱嘛!!!
結果第4K的時候居然有便意...................
果然是晚餐後紅龍果的威力...
帶著快拉在褲底的fu衝回家...
真的快拉出來了.................................T_T///

11月累積里程 : 277.61 km

Brooks PureFlow3 (黑黃) 累積 : 1098.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

penghuking, 風島-才和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	05'54"	00:24'16"
5	05'48"	00:30'04"
6	05'36"	00:35'40"
7	05'24"	00:41'04"
7.0	08'46"	00:41'14"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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