Wei-hsuan Hsu 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-hsuan Hsu 台北市
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半馬 | 03:14:05 | 09:11/km | 第2半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:14:05
總名次	15962 / 16669
分組名次	1304 / 1439
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:16'20"

10 km

(01:16'20")

00:38'55" (+01'30")

15 km

(02:11'29")

00:55'09" (+17'44")

01:46'44" (+30'24")

20 km

(03:03'04")

00:51'35" (+14'10")

Finish

(03:14:05)

日期: 2014-12-21 07:12 - 地點: 臺北 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

身體狀況不太好的狀況下去跑富邦馬
中途還跌倒~~~~~~!!!! =口= (還在下高架橋的時候怎麼那麼可怕)
但還是有完賽！再接再厲！
提醒大家路跑務必注意貓眼石 OTZ

賽前宣言: 第二場半馬！希望可以跑更好！

12月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 鐘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'53"	00:14'20"
3	07'04"	00:21'24"
4	08'38"	00:30'02"
5	07'23"	00:37'25"
6	07'18"	00:44'43"
7	07'13"	00:51'56"
8	09'00"	01:00'56"
9	07'56"	01:08'52"
10	07'28"	01:16'20"
11	13'17"	01:29'37"
12	08'24"	01:38'01"
13	09'16"	01:47'17"
14	08'32"	01:55'49"
15	15'40"	02:11'29"
16	09'29"	02:20'58"
17	09'11"	02:30'09"
18	14'10"	02:44'19"
19	08'08"	02:52'27"
20	10'37"	03:03'04"
21	07'36"	03:10'40"
21.6	13'16"	03:18'51"

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