君 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

君高雄
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9.5 km | 01:10:29 | 07:23/km

日期: 2020-10-09 05:52 - 卡路里: 489 Cal

Pace: 07'39" / 07'11" / 07'11" / 08'25" / 07'01" / 07'05" / 07'22" / 07'51" / 07'10" / 06'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 69.00 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 21(D) 累積 : 1045.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

小青和郭進義說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'11"	00:14'50"
3	07'11"	00:22'01"
4	08'25"	00:30'26"
5	07'01"	00:37'27"
6	07'05"	00:44'32"
7	07'22"	00:51'54"
8	07'51"	00:59'45"
9	07'10"	01:06'55"
9.5	06'38"	01:10'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"