Jim Fang 2012/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Fang 高雄
ID 1696

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20.1 km | 02:08:36 | 06:23/km

日期: 2012-04-03 15:30 - 總爬升: 356 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 06'44" / 06'07" / 06'45" / 06'40" / 06'50" / 05'38" / 05'48" / 05'36" / 05'33" / 08'24" / 07'56" / 06'29" / 07'12" / 06'29" / 06'44" / 05'56" / 05'35" / 05'20" / 05'58" / 06'16" / 05'05" /

身體有點懶懶的

4月累積里程 : 236.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566 和蔡德甫說推

·

qi1566 好厲害ㄟ!!山路20km

2012-04-03 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'07"	00:12'51"
3	06'45"	00:19'36"
4	06'40"	00:26'16"
5	06'50"	00:33'06"
6	05'38"	00:38'44"
7	05'48"	00:44'32"
8	05'36"	00:50'08"
9	05'33"	00:55'41"
10	08'24"	01:04'05"
11	07'56"	01:12'01"
12	06'29"	01:18'30"
13	07'12"	01:25'42"
14	06'29"	01:32'11"
15	06'44"	01:38'55"
16	05'56"	01:44'51"
17	05'35"	01:50'26"
18	05'20"	01:55'46"
19	05'58"	02:01'44"
20	06'16"	02:08'00"
20.1	05'04"	02:08'36"

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