浮雲遊子 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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4.3 km | 00:27:00 | 06:12/km

日期: 2013-03-21 17:57 - 地點: 東光校園最外圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 06'11" / 06'21" / 06'12" / 06'16" /

打完羽球後練跑，以穩定的速度慢慢跑，持續讓呼吸順暢!!!

3月累積里程 : 244.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, 穎子和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2013-03-21 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	06'21"	00:18'38"
4	06'12"	00:24'50"
4.3	06'15"	00:27'00"

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朋友動態

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