Eric Chiu 2020/10/11 訓練日誌

Eric Chiu 台中
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Eric Chiu

半馬 | 01:55:56 | 05:29/km | 第41半馬

母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2020-10-11
成績	01:55:56
總名次	102 / 792
分組名次	30 / 156
平均速度	05:29/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54" (+04'48")

00:53'00"

10 km

(00:53'00")

00:24'06"

15 km

(01:20'13")

00:27'13" (+03'07")

00:54'17" (+01'17")

20 km

(01:47'17")

00:27'04" (+02'58")

Finish

(01:55:56)

日期: 2020-10-11 06:00 - 總爬升: 298 m - 地點: 后里 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'48")

1000 / 1000

05'37"

(11'16")

05'37" (+00'46")

1000 / 2000

05'05"

(16'21")

05'05" (+00'14")

1000 / 3000

05'13"

(21'35")

05'13" (+00'22")

1000 / 4000

05'17"

(26'52")

05'17" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

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第一次穿Y拖跑完半馬，特別的經驗

賽前宣言: Y拖跑半馬

賽後評分: 不錯的安排
給 4 星

10月累積里程 : 200.79 km

母子鱷魚Y拖第3代累積 : 204.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 元鴻和其他 5 人說推

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博鈞一笑恭喜帥帥滴完賽!

2020-10-11 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'14"	00:21'36"
5	07'18"	00:28'54"
6	03'07"	00:32'01"
7	05'26"	00:37'27"
8	05'20"	00:42'47"
9	05'22"	00:48'09"
10	04'51"	00:53'00"
11	05'28"	00:58'28"
12	05'08"	01:03'36"
13	05'25"	01:09'01"
14	05'28"	01:14'29"
15	05'44"	01:20'13"
16	05'20"	01:25'33"
17	05'18"	01:30'51"
18	05'39"	01:36'30"
19	05'37"	01:42'07"
20	05'10"	01:47'17"
21	05'15"	01:52'32"
21.7	05'18"	01:56'18"