5.2 km | 00:29:06 | 05:37/km日期: 2020-10-13 17:47 - 地點: 學甲國中 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'27" / 05'39" / 08'17" / 10'21" / 08'01" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 179 / 5179 |
感謝大家陪跑復健的速度，腳很給面子的在最後一圈才痛了3次😤。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
40.35 km 
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo - 花卉 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 05'39" | 00:14'06" |
| 3 | 08'17" | 00:22'23" |
| 4 | 10'21" | 00:32'44" |
| 5 | 08'01" | 00:40'45" |
| 5.2 | 05'23" | 00:41'43" |
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