周文得 2014/11/27 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

10.0 km | 00:46:05 | 04:36/km

日期: 2014-11-27 17:40 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'48" / 04'35" / 04'56" / 04'34" / 04'38" / 04'31" / 04'44" / 04'37" / 04'11" / 04'10" / 35'00" /

9天沒跑了,跑起來有點累

11月累積里程 : 155.29 km

XT 上傳 | 9 years ago

廖鯊, Jerry Wu 和其他 25 人說推

留言

林長緯同學加油!

2014-11-28 12:50 ·

1 個人推

JAGUAR 得哥下午好，9天沒跑一樣夏夏叫，真行~

2014-11-28 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	04'56"	00:14'19"
4	04'34"	00:18'53"
5	04'38"	00:23'31"
6	04'31"	00:28'02"
7	04'44"	00:32'46"
8	04'37"	00:37'23"
9	04'11"	00:41'34"
10	04'10"	00:45'44"
10.0	35'00"	00:46'05"

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