9.5 km | 00:43:55 | 04:38/km日期: 2020-10-14 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'06" / 04'57" / 04'06" / 04'44" / 04'19" / 06'43" / 04'04" / 05'06" / 04'01" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'04") | 761 / 5761 |
| 7 | | 01:03'11" (+59'11") | 45 / 5807 |
| 8 | | 04'00" | 1000 / 6807 |
| 9 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 7807 |
| 10 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 8807 |
| 11 | | 04'00" | 649 / 9456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'57" | 00:09'03" |
| 3 | 04'06" | 00:13'09" |
| 4 | 04'44" | 00:17'53" |
| 5 | 04'19" | 00:22'12" |
| 6 | 06'43" | 00:28'55" |
| 7 | 04'04" | 00:32'59" |
| 8 | 05'06" | 00:38'05" |
| 9 | 04'01" | 00:42'06" |
| 9.5 | 03'58" | 00:43'55" |
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