8.1 km | 01:02:10 | 07:39/km日期: 2020-10-19 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'03" / 06'43" / 07'59" / 08'41" / 07'40" / 08'51" / 08'30" / 06'00" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'09") | 119 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.54 km NIKE LUNARACER 累積 :
2076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'43" | 00:13'46" |
3 | 07'59" | 00:21'45" |
4 | 08'41" | 00:30'26" |
5 | 07'40" | 00:38'06" |
6 | 08'51" | 00:46'57" |
7 | 08'30" | 00:55'27" |
8 | 06'00" | 01:01'27" |
8.1 | 06'16" | 01:02'12" |