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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    12.3 km | 01:24:09 | 06:49/km
    日期: 2020-10-16 04:52 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'39" / 15'51" / 06'54" / 08'24" / 06'17" / 07'12" / 14'58" / 06'07" / 06'00" / 06'09" / 06'12" / 19'35" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'41")1000 / 1000
    2
    07'00"  (13'39")
    		07'00" (+01'02")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'33")
    		06'53" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'11")
    		06'37" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'16"  (33'27")
    		06'16" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (39'41")
    		06'14" (+00'16")1000 / 6000
    7
    09'21"  (49'02")
    		09'21" (+03'23")1000 / 7000
    8
    06'07"  (55'10")
    		06'07" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:01'09")
    		05'59" (+00'01")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:07'19")
    		06'09" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:13'17")
    		05'58"1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:21'55")
    		08'38" (+02'40")1000 / 12000
    13
    02'13"  (01:24'09")
    		06'35" (+00'37")337 / 12337
    桃園
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    老街溪團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 331.02 km 亞瑟士 🐯6 累積 : 949.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Polun Tsai, 建民 和其他 43 人說推
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    觀看另 14 則留言
    雲遠德 霖爸，早安。
    2020-10-16 07:54 ·
     1 個人推
    曾烽耿 宗霖哥早安
    老街溪團練運動愉快~
    2020-10-16 08:07 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 阿德 烽耿 早安～
    2020-10-16 08:12 ·
    蕭家鑛 宗霖早安！
    這路線太美了，會使人更年輕喔！ 👍
    2020-10-16 09:58 ·
     1 個人推
    碧玉多練 哇 迷彩系列😍
    2020-10-16 09:59 ·
     1 個人推
    陳皮 吳兄早安
    晨運團練愉快~照片👍
    2020-10-16 11:11 ·
     1 個人推
    葉子 霖爸這是哪裡？太美太美啦，我也要去🤩
    2020-10-16 12:32 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 蕭大 陳兄 碧玉 葉子早安喔！
    葉子 老街溪歡迎妳🤗🤗
    2020-10-16 12:38 ·
    葉子 霖爸之後帶我們去🤗
    2020-10-16 17:40 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 葉子 那就下周五來老街溪團練喔！
    2020-10-16 20:03 ·
     1 個人推
    鍾淑芬 霖爸～我跑老街溪怎麼都沒看到花田😵
    2020-10-16 20:13 ·
    霖爸 智邦路跑 淑芬 我們也是今天才發現的，在往66快速道路前的八字圳水岸公園
    2020-10-16 20:24 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑
    2020-10-16 20:25 ·
     1 個人推
    黑黑兔 霖哥的迷彩衣服很好看😍👍
    2020-10-17 18:27 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝🐰🐰 這是前二年石門水庫路跑送的，還不錯看😁
    2020-10-17 18:29 ·
    碧玉多練
    2020-10-17 18:39 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    215'51"00:22'30"
    306'54"00:29'24"
    408'24"00:37'48"
    506'17"00:44'05"
    607'12"00:51'17"
    714'58"01:06'15"
    806'07"01:12'22"
    906'00"01:18'22"
    1006'09"01:24'31"
    1106'12"01:30'43"
    1219'35"01:50'18"
    12.306'33"01:52'31"

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