9.0 km | 00:47:16 | 05:14/km日期: 2020-10-19 06:18 - 總爬升: 262 m - 地點: 文心森林公園 - 天氣: ok - 平均心率: 157 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 05'03" / 05'01" / 06'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'28" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.50 km 
nike zoom Pegasus 35-黑金 累積 :
570.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'15" | 00:10'48" |
| 3 | 05'08" | 00:15'56" |
| 4 | 04'58" | 00:20'54" |
| 5 | 05'03" | 00:25'57" |
| 6 | 04'55" | 00:30'52" |
| 7 | 05'03" | 00:35'55" |
| 8 | 05'01" | 00:40'56" |
| 9 | 06'10" | 00:47'06" |
| 9.0 | 02'47" | 00:47'08" |
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