喬伊 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:00 | 07:48/km

日期: 2020-10-18 16:31 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'27" / 09'27" / 09'06" / 08'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'55"

(16'22")

07'55" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'38"

(24'01")

07'38"

1000 / 3000

4

07'42"

(31'43")

07'42" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'17"

(39'00")

07'30"

970 / 4970

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Joe Lee, 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推

·

謝敏璋晚安，運動愉快！

2020-10-18 19:39 ·

誌鳴(了然居士) 晚安，假日運動愉悅。

2020-10-18 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	09'27"	00:17'54"
3	09'06"	00:27'00"
4	08'52"	00:35'52"
5.0	07'30"	00:43'09"

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