7.2 km | 00:52:02 | 07:10/km日期: 2020-10-18 17:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'29" / 07'14" / 07'09" / 07'14" / 07'10" / 07'04" / 06'58" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 253 / 7253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'14" | 00:14'43" |
| 3 | 07'09" | 00:21'52" |
| 4 | 07'14" | 00:29'06" |
| 5 | 07'10" | 00:36'16" |
| 6 | 07'04" | 00:43'20" |
| 7 | 06'58" | 00:50'18" |
| 7.3 | 06'54" | 00:52'03" |
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